Lipton Ice Tea saveur pêche 2 L
- Brändi: Lipton
- Sokeri: 4.50g / 100g
- Energiaa: 82 kj / 100g
- Kalorit: 20.00 kcal / 100g
- Koko: 2000 ml
- Annoskoko: 250ml
- Alkuperä: Belgium France
Kuinka paljon sokeria Lipton Ice Tea saveur pêche 2 L sisältää?
Lipton Ice Tea saveur pêche 2 L 2000 ml sisältää 90.0 grammaa sokeria (322 kcal), mikä vastaa 28.1 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 400.0 kaloria (1640 kJ energiaa), ja 81 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 2000 ml Lipton Ice Tea saveur pêche 2 L:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 400.0 kaloria, mikä vastaa 1640 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 32 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 32 minuuttia polttaaksesi Lipton Ice Tea saveur pêche 2 L:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 40 minuuttia polttaaksesi Lipton Ice Tea saveur pêche 2 L:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 80 minuuttia polttaaksesi Lipton Ice Tea saveur pêche 2 L:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 80 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Boissons, Boissonin katseet, Boissons édulcorées, Virvoitusjuomat, Boissons au the, Nämä lasit, Boissons avec sucre ajouté,
Ainesosat
Eau,sucre,fructose,acidifiants (acide citrique, acide malique),extrait de thé noir⁽¹⁾ (1,2g/l),jus de pêche à base de concentré (0,1%),correcteur d'acidité (citrate trisodique),arômes,antioxydant (acide ascorbique),édulcorant (glycosides de stéviol),⁽¹⁾ Vérifié Rainforest Alliance.,Plus d'informations sur ra.org
Lisäaineet
e296, e300, e330, e331, e331iii, e960,